サラダマック 

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毎朝 会社の朝礼で、

「　ミステイク 」 という言葉 を、連発なさる

カツラ部長様！！！

何回も 聞いていると 　「 ステーキ 」 　に聞こえる

んですけど （；゜▽゜)　それって美味しいもの！？

中途半端に、英語使うのやめようね...¢(-∀-○)


今日は お昼休憩 マクドナルド に行くと

嬉しい事に 新メニュー が出てたっ o(~∇~*o)




その名も　『 サラダディッシュ 』

サラダの中に、チキンが入ってて

とっても、ヘルシー




グリルチキン　（ 焼いたチキン ）

クリスプチキン （ 揚げたチキン ）

2種類から、選ぶ事ができます


ドレッシングも、3種類から選べて

気分によって、使い分けできそう ヽ(*´∀｀)ﾉ


今日は、グリルチキンの ﾚﾓﾝ＆ﾊｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ を

選んで あっさりとした マクドランチ ♪


ご機嫌よく食べてると、店員さんが寄ってきて

『 当店ではじめての、

サラダマックのお客様です （*＾▽＾*） 』


(〃∇〃) ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ


お昼なのに、まだ出てなかったのね


5/13 （土） から発売 らしいけど

知らないうちに、先乗りしちゃった ( ´艸｀)


マクドナルド

ダイエット経過 

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青＝体重　　赤＝体脂肪


今まで、なかなか痩せれなかったけど、

3月から始めたダイエット (ﾉ∀`)♪


-5ｷﾛ と成果がでたので公開します o(~∇~*o)


ダイエット食品を使う事も無く

運動をしまくる事も無く

そんなに苦痛では無かったです


炭水化物＆油ﾓﾉ を、控えただけ (*´∇｀*)

食べる事は好きなので、夕食だけ は少し我慢

3月の夕食ﾃﾞｽ ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ

2006/03/01(水) 夕食：菊菜・ｼﾞｬｶﾞｲﾓﾆｼﾝ煮・ﾊﾞｯﾃﾗ
2006/03/02(木) 夕食：外食
2006/03/03(金) 夕食：ちらし寿司
2006/03/04(土) 夕食：広島焼き
2006/03/05(日) 夕食：カレー・サラダ
2006/03/06(月) 夕食：サラダ・おつけもの
2006/03/07(火) 夕食：豆腐・じゃこ・お味噌汁・めかぶ
2006/03/08(水) 夕食：サラダ・お肉のごぼう煮
2006/03/09(木) 夕食：マグロ造・うなぎ・かぼちゃ・ﾀﾞｲｺﾝｻﾗﾀﾞ
2006/03/10(金) 夕食：お茶づけ
2006/03/11(土) 夕食：ほうれん草・小魚・しいたけ
2006/03/12(日) 夕食：おでん（ｺﾝﾆｬｸ 卵 鳥）, かき揚
2006/03/13(月) 夕食：高野豆腐・焼ブリ
2006/03/14(火) 夕食：牛丼・お味噌汁
2006/03/15(水) 夕食：ステーキ
2006/03/17(金) 夕食：外食
2006/03/19(日) 夕食：牛丼・お味噌汁
2006/03/20(月) 夕食：焼きソバ
2006/03/22(水) 夕食：外食
2006/03/23(木) 夕食：外食
2006/03/24(金) 夕食：しゅうまい・玉ネギサラダ
2006/03/25(土) 夕食：お茶づけ
2006/03/26(日) 夕食：外食
2006/03/27(月) 夕食：お茶漬け
2006/03/28(火) 夕食：リンゴサラダ・さば味噌煮, 白菜ツナ煮
2006/03/29(水) 夕食：キムチ鍋
2006/03/30(木) 夕食：キムチ鍋
2006/03/31(金) 夕食：なし
2006/04/01(土) 夕食：カレー・サラダ
2006/04/02(日) 夕食：フキタケノコ煮
2006/04/03(月) 夕食：焼き鳥、サラダ


炭水化物である お米 は、お茶碗の3分の1に

したり、食べない日も多かったです

朝食や昼食でも、炭水化物を取るので

夕食は、食べなくても大丈夫かな ヾ(*′ I `)ﾉ


サラダは、大好きな ﾏﾖﾈｰｽﾞ を止め

ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢 + ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ + 塩 でﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを

作っています ゜+.(´▽`)。+.゜+・゜ （継続中）


3月の後半は、有休で働いてなかったので

昼食を食べ過ぎた日の夕食は、

『お茶漬け』 という日もありました ( ´艸｀)

何もしてない日は、あまり食べなくても良し


4月に入って、飲み会 　が、多かったけど

お酒が入ると、逆に お米 を食べないので

油ﾓﾉ さえ控えれば クリア


現在、体重キープ中。

食生活の コツ は、身についてきたかんじ

（ あと -2ｷﾛ が最終目標！！！ ）


運動のほうは、週に１〜2回ジム通い


会社の　やけに暑苦しい空調と、

『 社員エレベーター禁止令 』 も

かなり 効いてると思われます σ(￣∇￣；)

スイーツな日 

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最近 自分へ、ご褒美しすぎかもしれないけど ♥(｡￫v￩｡)♥

母の誕生日も兼ねて、お気に入りの

シェフナカギリ の ケーキ 買ってきました





ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂｹｰｷ／ｼｮｰﾄｹｰｷ／ｼｪﾌｽﾍﾟｼｬﾙﾛｰﾙ

ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ／ﾎﾟﾃﾄのﾊﾟｲ／ｸﾘのﾊﾟｲ

もちろん 見かけも味も満点です (*´∇｀*)


おやつに、2個食べてしまったので

いつも以上に、ジムでウォーキングを

がんばってきました ∩(´∀｀)∩♪


母の日（誕生日）プレゼント も今日届き、

綺麗なプリザーブドフラワーと、かわいいお菓子で

母の喜ぶ顔が見れて 嬉しかったです (*´∇｀*)


なんだか今日は、スイーツな一日

見てるだけで 体重が増えそう (o￣∇￣)o!!


ＧＷもあと一日。

最後は、究極にリラックスしたいな (〃∇〃)


首・肩こり がね・・・

治したかったけど治らなかったのよ Σ(T□T)

今日も 愛用の サロンパス君 と

一緒に眠る事になりそう



(｡´Д⊂)うぅ･･･　寂し

香水買った♪ 

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香水が無くなったので、新しい香水を探しに

甘くてさわやかなのが、好きなトミーは

またもや 同じ系統の香りがお気に入り（∩∀`＊)


【サルヴァトーレ　フェラガモ】

インカント　ドリーム　




すごく気に入ったので、ネットで注文

香水や化粧品は、下調べしてネットで買うほうが

お 得 感 があって好きです

送料考えても安い ∩(´∀｀)∩♪


良い買い物したな♪

インカント　ドリーム　とても良い香りなので、

見つけたら、是非香りをお試しください

母の日のプレゼント 

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母の日が近いという事で、毎年恒例のプレゼント探し。

毎年、インターネットで注文して、受取人を母の名に

しています(*´∇｀*)


OR ・・・

AND ・・・


いろいろ悩んだ末、両方にしました




神戸スイーツと、プリザーブドフラワーがセットになっていて

とってもかわいいです。クマさんの焼き菓子は、食べるのが

もったいなくなりそうなくらい CUTE

トーストにつける ミルクジャム も人気商品のようで、

母も喜んでくれそうなセットだﾜ (∇~*d)(b*~∇)


母の日と母の誕生日が近いので、誕生日の前日に指定♪

トミーも届くのが楽しみだな ♪ｖ(*'-^*)